ピラティスにはグループレッスンもありますが、「レッスンについていけなかった」「効果があまり出なかった」などの声も聞かれることがあります。
なぜ初心者にパーソナルレッスンがおすすめなのか？それは以下のようなポイントがあります。
1．正しいフォームを学べる
初心者が独学でピラティスやトレーニングすると、間違った動作や代償動作に気づけないことがあります。グループレッスンでは自身の楽な動作や姿勢の歪みに気づきにくいことが多々あります。そうすると怪我のリスクや効果が中々実感できないことが多いです。
⇨パーソナルレッスンであればトレーナーが正しい姿勢や動作を指導してくれるので、安全で効果的にピラティスを行うことができます。
２．目標に合わせたプランを作ってくれる
「痩せたい」「筋肉つけたい」「健康を維持したい」など目的はそれぞれです。
⇨パーソナルレッスンであれば、個人の目的や体力に合わせたオーダーメイドのメニューを提供できるため最短で目標へ近づくことができます。
３．疑問をすぐに消化できる
トレーニング中に「このやり方で合ってるか」などの疑問が出た時にすぐ質問できる環境があるため非常に便利です。
４．効率的に結果が出る
自己流よりも短期間で効果が出やすいです。間違ったやり方で遠回りせず、最短ルートで成果を出せます。
このようにパーソナルレッスンは初心者の方ほどおすすめとなっております。
些細なことでも相談させていただいてますので、お気軽にご連絡していただけると幸いです。
那覇市首里 ヒーレストピラティス インストラクター城間
