よくある質問

当店では初めてのお客様向けにお得な「体験レッスン」をご用意しております。

下記ページより体験レッスンのお申し込みを受け付けています。

フィット感のあるウェアでピラティスされるイメージがあると思いますが、ジャージやTシャツなどの軽装でも問題なくピラティスをすることができます。（私はいつもTシャツでピラティスしています）

※ジーパンなどの伸縮性が乏しい素材はオススメしません。

カーテンで仕切れるスペースがございますので、そちらでお着替え可能です。

タオルと飲み物を持参ください。

※当スタジオには浄水器もございますので、お飲み物をお忘れの方は遠慮なくお声掛けください。

当スタジオは整体院を併設（整体院飛翔）しており、インストラクターも理学療法士ですので痛みのある方こそオススメです。

整体✖️ピラティスメニューもあります。ヘルニアがある方でも痛みの改善ができる方もいらっしゃいますので

一度ご相談いただけたらと思います。

ただし痛みや痺れがかなり強い場合はまずは整体を受けていただき、痛みが改善後にピラティスに移行いただくようにしております。

基本的には大丈夫です。ピラティスはあらゆる生活習慣病の改善に役立つといわれています。

また、全身の血流を促進し代謝を上げ、免疫を正常に機能させる効果もあり、自律神経のバランスも整えられます。

不安な方は医師にご相談の上、レッスンを受講することをオススメします。

マシンの機種によっても異なりますが、当スタジオのマシンであれば耐荷重120kg程度となっております。

問題ありません。当店のピラティスは、身体のどの部分を意識して動かすかを丁寧に指導します。メニューも個人に合ったものを提供するので、初心者の方や運動に自信のない方でも安心して受けることができます。

また、ピラティスを行うことによって柔軟性も上がりますので、怪我をしにくいお身体を作ることができます。

駐車場は店舗前に2台あります。

自然分娩の場合は6週間後、帝王切開の場合は8〜12週間後からが目安です。

まずは医師の許可を得てから始めましょう。

問診票の記載をお願いしていますので、5〜10分前に到着していただくようお願いします。

週２〜3回通うと効果を実感しやすいですが、無理せず週1回でも継続していくとお身体の変化が感じられます。

ヨガは心と体の調和、リラックス、柔軟性、精神的な安定が主な目的なのに対して、ピラティスは体幹の強化、姿勢改善、筋肉のバランス調整が主な目的となっております。

どちらも呼吸を意識して体の歪みを整え、筋力や柔軟性が改善するといった共通点があります。