理想の体型をムリなく作りたい！健康に痩せて美しいボディラインを作るダイエット パーソナルピラティス
こんなお悩みをお持ちのあなたへ
体重が増えやすく減りにくくなってきた
無理なダイエットはリバウンドしそう
もうどうやったら痩せるのかわからない！
ここ最近健康診断の数値が気になり始めた
あなたのチェックはいくつ当てはまりましたか？
１つでも当てはまる方はヒーレストのダイエットメニューで解決できます！
当店のダイエットメニューでは【ピラティス】【食事の整理】根本的に痩せて美しいボディラインをお作りする方法を使ってダイエットすることができます。
今まで散々ダイエットに失敗してきたあなたでも大丈夫。
私城間がひとりひとりのダイエットをサポートしますので、運動が苦手な方は続けるモチベーションを保つことができますし、食事についてわからないこともその都度お伝えします。
忙しくて疲れている時や体調がそぐわない日もあると思いますので、その時は軽めの負荷にして調整することも可能なのでキツすぎて辞めたくなる事もありません！
あなたに合わせて理想の自分を一緒に作ることができるのが当店のダイエットメニューです！
リバウンドしない！食事制限ではなく食事の整理
食べながらでも健康に痩せられるダイエットメカニズム
ダイエットと聞くと、ウェイトトレーニングや走ったりエアロバイクで激しい運動をしたりして鶏肉とブロッコリーばかりの食事制限といったイメージがあると思います。
そんなダイエットをされてこんな経験をされた方、または周りの人でいませんか？
「短期間で痩せれたけどリバウンドしてしまった。」
「そもそもキツすぎて続かない・・・」
多くの方はこうなってしまうので当店では一切行いません。
そこまでしなくてもピラティスで筋肉を引き締めて姿勢を整えて、適切な食事方法を摂っていれば誰でも確実にムリなく痩せることができます。
当店のダイエットメニューを利用されているお客様は
毎日３食摂ってお米もしっかり食べていますが痩せることができています。
なぜそれで痩せることができるのか？
これは食事制限ではなく「食事の整理」をしているからなんです。
食事の整理とは「カロリーを整える」ということです。
食事制限（糖質制限や断食）をしなくても整理をすることで身体に負担なく健康に痩せることができます！
短期的なダイエットではなく、あなたが生涯体型維持できる方法を一緒に作ります
結婚式などのイベントや夏までに痩せたい！などの短期的な目標でももちろん当店で痩せることができます。
しかし、短期的なダイエットはリバウンドしやすいためせっかく痩せたのにダイエット終了するのは非常にもったいないです。
当店のダイエットメニューの目的はあなたに「生涯理想の体型を維持できる土台」を作り上げることです。
ですので目標達成後もご自身で維持できるようになるまでお付き合いいたします！
卒業後はもう”ダイエットすることのない人生を”送ってもらいたいです(^ ^)
カウンセリング
ゴールを設定しよう！
初回にあなたのなりたいゴールを一緒に設定していきます。これはダイエットする上でとても重要なことです。
「体重マイナス〇〇キロ！」「ウエストマイナス〇〇センチ！」「何年も前に履けたパンツをもう一度履けるようになりたい！」「周りから痩せた！？と言われたい！」「結婚式のドレスを綺麗に着たい！」「モデル、芸能人の〇〇さんみたいな体型になりたい！」
なんでもいいです！一緒に話をしながら決めましょう(^ ^)
カロリーを理解して食事方法を整えよう！
現在のあなたの「基礎カロリー」と「活動カロリー」をたして1日の取れる「目標カロリー」を計算して出すことができます。
そのデータを元にどのような食事方法が合っているのか、カウンセリングしながらプランを決めていきます。
そのうえで食生活のアドバイスもその都度おこなっていきます！
ピラティスレッスン
ダイエットで特に引き締めたい部位を重点的に行い、全身の身体を動かすエクササイズも行い活動カロリーをさらに向上させます。
美しいボディラインを作るためにピラティスは必須です！初めての方は初めは無理なく軽めの負荷から様子を見てやっていき、徐々に強度を上げて理想の体型に近づけます。
初めはあんなにキツかったのに続けていくとどんどんできるようになっていて毎回達成感を得られるはずです！
また見た目の変化がわかるようにビフォーアフター写真を１ヶ月毎に撮って毎月経過をフィードバックします。
LINEサポート
どんな食事をしたらいいのかわからない」「記入方法がイマイチわからない」など、どんな些細な悩みでもLINEで24時間サポートで返信していきます！食事以外にも運動方法や頻度の相談など、様々なお悩みに対してもすぐに対応しておりますので、安心してダイエットに専念することができます。
LINEサポート例
入会金＆事務手数料０円
ヒーレストピラティスでは初めてピラティスを受ける方に
ピラティスのすばらしさを伝えたいという想いで運営しております。
入会金や事務手数料は一切いただいておりません。
体験レッスン 60min ￥4,000(税込)
当日に次回チケット購入で体験レッスン無料♫
料金表
ダイエットメニュー 90分
※ピラティス・トレーニング以外に食事管理も含めた料金となります。
お客様のなりたいお身体に向けて全力でサポートして参ります！
回数券
| 期間/回数 | 目標減量 | 回数券料金 | 1回あたり |
|---|---|---|---|
| 1ヶ月/4回 | -1.5kg〜 | 60,000円 | 15,000円 |
| 2ヶ月/8回 | -3kg〜 | 116,000円 | 14,500円 |
| 3ヶ月/12回 | -4.5kg〜 | 168,000円 | 14,000円 |
| 4ヶ月/16回 | -6kg〜 | 216,000円 | 13,500円 |
| 5ヶ月/20回 | 7.5kg〜 | 260,000円 | 13,000円 |
| 6ヶ月/24回 | -9kg〜 | 300,000円 | 12,500円 |
モニター様限定 料金
| 期間/回数 | 目標減量 | 回数券料金 | 1回あたり |
|---|---|---|---|
| 1ヶ月/4回 | -1.5kg〜 | 42,000円 | 10,500円 |
| 2ヶ月/8回 | -3kg〜 | 81,200円 | 10,150円 |
| 3ヶ月/12回 | -4.5kg〜 | 117,600円 | 9,800円 |
| 4ヶ月/16回 | -6kg〜 | 151,200円 | 9,450円 |
| 5ヶ月/20回 | -7.5kg〜 | 182,000円 | 9,100円 |
| 6ヶ月/24回 | -9kg〜 | 210,000円 | 8,750円 |
